बच्चे से ऐसे छुड़ाए गैजेट्स की लत - Remove gadget addiction in children

देश में पहली बार लॉकडाउन क्या लगा बच्चो की तो मौज हो गई। कोरोना काल ने कुछ हद तक बच्चो के स्कूल को मोबाइल-लैपटॉप जैसे इलेक्ट्रॉनिक्स गैजेट्ए पर शिफ्ट कर दिया। ऐसे ने ज्यादातर समय बच्चो ने इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का इस्तेमाल किया। जिससे लगभग सभी बच्चो में गैजेट्स का लत लग गया है।  जिससे सीधे उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है।

डॉक्टर के अनुसार गैजेट्स के साथ ज्यादा वक्त बिताने के चलते बच्चों की आंखों की रोशनी कम होना, मोटापा बढ़ना, तनाव में आना जैसी कई तमाम स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं। इतना ही नहीं उनका मा​नसिक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है। जिससे उनका मानसिक विकास बाधित हो रहा है। गैजेट्स पर व्यस्त रहने के ​चलते उनका अपनी उम्र के अन्य बच्चों व परिवार के लोगों से इंट्रेक्शन कम हो रहा है, उन्हें बोलने में दिक्कत होती है। पब्जी और ब्लू व्हेल जैसे खेल खेलकर बच्चों में उग्र प्रतिस्पर्धा की भावना बढ़ती जा रही है। जिससे डिप्रेश हो रहे हैं, सुसाइड टेंडेंसी बढ़ रही है और इंट्रोवर्ट होते जा रहे हैं। 

ऐसे में उसका ध्यान गैजेट्स के अलावा किसी दूसरे चीजों की तरफ बांटे और दूसरी चीजों में उसे व्यस्त करें, जिससे वह गैजेट्स से दूर रहे। 

फिजिकल एक्टिविटीज के लिए उत्साहित करें

कोरोना के चलते बच्चे लंबे समय से घर में रहते-रहते उब गए हैं, इसलिए उनको ​शारीरिक गतिविधियों और आउटडोट गेम्स के लिए प्रोत्साहित करें। बच्चों को फुटबॉल, क्रिकेट, टेनिस, स्वीमिंग और जुडो खेलने के लिए कहें ताकि वे गैजेट्स से दूर रह सकें।

गार्डनिंग के प्रति प्यार जगाएं 

बच्चों को मोबाइल समेत अन्य गैजेट्स से दूर रखने के लिए आप घर पर पौधे लगाकर उनमें बच्चों की दिलचस्पी पैदा कर सकते हैं। ऐसा करने से बच्चों का मन बहलेगा और प्राकृतिक चीजों से उनका लगाव भी बढ़ेगा।

पालतू जानवरों की देखभाल करने को कहें

बच्चों को घर के पालतू जानवर जैसे तोते, बिल्ली, चूहा, खरगोश और डॉग के साथ खेलने में बहुत मजा आता है। अगर आपका बच्चा हर वक्त मोबाइल में लगा रहता है, तो आप उसे पालतू जानवर की देखभाल करने जैसे खिलाने, नहलाने और बाहर घुमाने को कहें। इससे बच्चे का मन भी बहलेगा और वह गैजेट्स से दूर भी रहेगा।

किताबों की दुनिया दिखाएं

बच्चों की ऑनलाइन क्लासेस हो रही हैं। फिर भी आप उसे घर में किताबे पढ़ने को जरूर कहें। कोर्स के इतर कुछ अच्छी किताबें पढ़ने को दें। किताबें पढ़ने से बच्चे की नॉलिज बढ़ेगी। साथ ही वो गैजेट्स से दूर रहेगा। अगर बच्चा बहुत छोटा है, तो उसकी दिलचस्पी ड्राइंग बुक्स और पिकचर बुक में जगाएं। उन्हें खाली वक्त में ड्राइंग करने की आदत डालें।

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